Aktualitātes

Pievienots: 14.06.2022

SUP diena Cesvainē

SUPošana ir relaksējoša, tomēr tai piemīt arī pamatīgs veselības veicināšanas potenciāls. Tā ir lieliska kardiovaskulārā aktivitāte, kas nodarbina visu ķermeni – muguru, rokas, kājas, pat pēdas un kāju pirkstus, ko nodrošina nepieciešamībā noturētu līdzsvaru uz salīdzinoši nestabilās ūdens virsmas.

Tieši nestabilā ūdens virsma un nepieciešamība noturēt līdzsvaru ir tā, kas palīdz nostiprināt vēderu, muguras lejasdaļu, gurnus. Ja citos sporta veidos vai treniņos, katra šī ķermeņa daļa tiek trenēta atsevišķi, šeit tas notiek kompleksi.

SUPošana trenē plecu daļu un rokas. Bez tā, ka jānotur līdzsvars, ar airi ir jācenšas tikt uz priekšu, kas nozīmē slodzi ķermeņa augšdaļai - krūškurvim, pleciem, rokām. 

SUPošana uzlabo sirds veselību. Regulāra nodarbošanos ar šo sporta veidu var uzlabot sirds veselību. Tas var samazināt arī sirdslēkmes un insulta iespējamību.

SUPošana mazina stresu. Ūdens palīdz nomierināties un atbrīvoties no sasprindzinājuma Nodarbojoties ar airēšanu uz dēļa, domas ir jākoncentrē vien uz to, kā saglabāt līdzsvaru, aizmirstot par pārējo.

Tiekamies Cesvainē 2. jūlijā kempingā “Rozītes” Cesvaines pagastā no plkst. 10.00!

Dalība bez maksas projekta ietvaros.


Augusts 2022
Pi Ot Tr Ce Pi Se Sv
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19
20
21
22 23 24 25 26
27
28
29 30 31  

Seko Cesvaines apvienībai
sociālajos tīklos